एंजाइटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है वर्कआउट

एंजाइटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है वर्कआउट

एंजाइटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है वर्कआउट एक्सरसाइज यानी व्यायाम (Work out) से शारीरिक और मानसिक लाभ की बातें कई स्टडीज में सामने आ चुकी हैं. लेकिन अब एक हालिया स्टडी में पाया गया है कि एक्सरसाइज एंजाइटी (Anxiety) के लक्षणों को भी कम करने में

Continue reading

दूध पिने के फायदे – Benefits of drinking milk

दूध पिने के फायदे

दूध सिर्फ कैल्शियम का भंडार है क्या आप जानते हैं दूध न सिर्फ कैल्शियम का भंडार है, बल्कि इसमें लैक्टिक एसिड भी होता है जो स्किन को मुलायम बनाता है, इसे पिने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन का स्राव होता है जिससे दिमाग शांत रहता है तो चलिए जानते हे

Continue reading